Corsi Mindfulness a Caserta

Un Programma Integrato di 8 Settimane per la Riduzione dello Stress e la Coltivazione di Consapevolezza e Presenza Mentale.

L’Istituto A.T. Beck propone il protocollo Mindfulness-Based Stress Reduction: si tratta di un programma esperienziale ideato e sviluppato da John Kabat-Zinn presso l’Università del Massachussets: è stato completato ad oggi da oltre 20.000 persone e viene proposto in più di 400 ospedali negli Stati Uniti e in Europa nel contesto della medicina integrativa.

Il corso si svolge in otto incontri di gruppo, a cadenza settimanale, della durata di circa due ore e mezza, durante i quali è previsto l’apprendimento di strumenti pratici, tecniche e modalità specifiche finalizzate a:

  • gestire le situazioni di stress;
  • affinare le proprie capacità di auto-esplorazione attraverso un contatto più intimo con la propria mente e una maggiore consapevolezza dell’interazione mente-corpo;
  • generare una modalità di relazione decentrata verso l’esperienza cognitiva, emotiva e sensoriale dolorosa;
  • maturare un modo nuovo di porsi in relazione con la propria esperienza;
  • imparando a stare nel presente e coltivando la presenza mentale;
  • sostituire a modalità di reazione abituali e disfunzionali risposte consapevoli e adeguate.

Il programma scientifico, validato da numerose ricerche, si è rivelato utile in relazione a una varietà di condizioni di stress e patologie correlate, oltre ad avere una comprovata efficacia nel trattamento di problematiche psicologiche quali ansia e depressione.

Si svolgeranno 3 gruppi nello stesso giorno, in tre fasce orarie diverse: 

  • MATTINA: 10:00-12:30
  • POMERIGGIO: 14:00-16:30
  • SERA: 18:00-20:30

CALENDARIO PROSSIMI CORSI MBSR – CASERTA

INCONTRO INTRODUTTIVO 27 OTTOBRE 2015 ORE 17:00

  • PRIMO INCONTRO 30 OTTOBRE  2015
  • SECONDO INCONTRO 6 NOVEMBRE 2015
  • TERZO INCONTRO 13 NOVEMBRE 2015
  • QUARTO INCONTRO 20 NOVEMBRE 2015
  • QUINTO INCONTRO 27 NOVEMBRE 2015
  • SESTO INCONTRO 4 DICEMBRE 2015

      GIORNATA DEL SILENZIO 6 DICEMBRE 2015

  • SETTIMO INCONTRO 11 DICEMBRE 2015
  • OTTAVO INCONTRO 18 DICEMBRE 2015 

 

Scarica qui il modulo di iscrizione

Sede: Istituto A.T. Beck, Corso Trieste 33, Caserta

Per informazioni: Dott.ssa Nicole Donato nicole.donato@istitutobeck.it 
tel. 06 4819817 (tutti i pomeriggi dalle 15:00 alle 19:00)