Corsi Mindfulness-Based stress Reduction (MBSR) a Caserta: 8 settimane per imparare a ridurre e gestire lo stress

corso mindfullness – gestire lo stress caserta

IL CORSO E’ APERTO A TUTTI. PER INFORMAZIONI SCRIVI UNA MAIL ALL’INDIRIZZO VIRGINIA.FAILONI@ISTITUTOBECK.IT

Mindfulness Based Stress Redaction è un Programma Integrato di 8 Settimane per la Riduzione dello Stress e la Coltivazione di Consapevolezza e Presenza Mentale.

L’Istituto A.T. Beck propone il protocollo Mindfulness-Based Stress Reduction: si tratta di un programma esperienziale ideato e sviluppato da John Kabat-Zinn presso l’Università del Massachussets: è stato completato ad oggi da oltre 20.000 persone e viene proposto in più di 400 ospedali negli Stati Uniti e in Europa nel contesto della medicina integrativa.

Il corso si svolge in otto incontri di gruppo, a cadenza settimanale, della durata di circa due ore e mezza, durante i quali è previsto l’apprendimento di strumenti pratici, tecniche e modalità specifiche finalizzate a:

  • gestire le situazioni di stress
  • ridurre la sintomatologia legata all’ansia
  • acquisire una nuova modalità di relazione verso l’esperienza cognitiva, emotiva e sensoriale dolorosa
  • maturare un modo nuovo di porsi in relazione con la propria esperienza
  • imparare a stare nel presente e coltivare la presenza mentale
  • sostituire a modalità di reazione abituali e disfunzionali risposte consapevoli e adeguate

Il programma scientifico, validato da numerose ricerche, si è rivelato utile in relazione a una varietà di condizioni di stress e patologie correlate.

Per poter frequentare il procollo è necessario partecipare alla giornata di introduzione del corso MBSR (clicca sulla data per scaricare il modulo di iscrizione):

Martedì 12 Settembre 2017 alle ore 17:00

Martedì 26 Settembre 2017 alle ore 17:00

Si svolgeranno 3 gruppi nello stesso giorno, in due fasce orarie diverse:

  • MATTINA: 10:00 – 12:30
  • POMERIGGIO: 14:00 – 16:30
  • SERA: 18:00 – 20:30

CALENDARIO DEGLI INCONTRI

PRIMO INCONTRO VENERDI’ 20 OTTOBRE  2017

SECONDO INCONTRO VENERDI’ 27 OTTOBRE 2017

TERZO INCONTRO VENERDI’ 3 NOVEMBRE 2017

QUARTO INCONTRO VENERDI’ 10 NOVEMBRE 2017

QUINTO INCONTRO VENERDI’ 17 NOVEMBRE 2017

SESTO INCONTRO VENERDI’ 24 NOVEMBRE 2017

GIORNATA DEL SILENZIO DOMENICA 26 NOVEMBRE 2017

SETTIMO INCONTRO VENERDI’ 1 DICEMBRE 2017

OTTAVO INCONTRO VENERDI’ 7 DICEMBRE 2017

Ai partecipanti verrà fornito  materiale didattico per ogni incontro.

E’ previsto uno sconto per gli allievi e gli ex allievi dell’Istituto Beck e per gli studenti universitari

Per  avere maggiori informazioni sui costi  e sugli sconti scrivi una mail all’indirizzo virginia.failoni@istitutobeck.it

Quando: Dal 20/10/2017 al 07/12/2017

Dove: Istituto A.T. Beck - Centro di formazione in psicoterapia di Caserta - Corso Trieste, 33 - Campania - Caserta - 81100

Info: virginia.failoni@istitutobeck.it