Corsi Mindfulness-Based stress Reduction (MBSR) a Roma: 8 settimane per imparare a ridurre e gestire lo stress

MEDITAZIONE SANGHA

IL CORSO E’ APERTO A TUTTI. PER INFORMAZIONI SCRIVI UNA MAIL ALL’INDIRIZZO VIRGINIA.FAILONI@ISTITUTOBECK.IT

Mindfulness Based Stress Redaction è un Programma Integrato di 8 Settimane per la Riduzione dello Stress e la Coltivazione di Consapevolezza e Presenza Mentale.

L’Istituto A.T. Beck propone il protocollo Mindfulness-Based Stress Reduction: si tratta di un programma esperienziale ideato e sviluppato da John Kabat-Zinn presso l’Università del Massachussets: è stato completato ad oggi da oltre 20.000 persone e viene proposto in più di 400 ospedali negli Stati Uniti e in Europa nel contesto della medicina integrativa.

Il corso si svolge in otto incontri di gruppo, a cadenza settimanale, della durata di circa due ore e mezza, durante i quali è previsto l’apprendimento di strumenti pratici, tecniche e modalità specifiche finalizzate a:

  • gestire le situazioni di stress
  • ridurre la sintomatologia legata all’ansia
  • acquisire una nuova modalità di relazione verso l’esperienza cognitiva, emotiva e sensoriale dolorosa
  • maturare un modo nuovo di porsi in relazione con la propria esperienza
  • imparare a stare nel presente e coltivare la presenza mentale
  • sostituire a modalità di reazione abituali e disfunzionali risposte consapevoli e adeguate

Il programma scientifico, validato da numerose ricerche, si è rivelato utile in relazione a una varietà di condizioni di stress e patologie correlate.

CALENDARIO

Gli incontri inizieranno indicativamente alle ore 16:00 e alle ore 18:30 (in fase di definizione)

1° INCONTRO : MERCOLEDÌ 18 OTTOBRE 2017

2° INCONTRO : MERCOLEDÌ 25 OTTOBRE 2017

3° INCONTRO : MARTEDÌ 31 OTTOBRE 2017

4° INCONTRO : MERCOLEDÌ 8 NOVEMBRE 2017

5° INCONTRO : MARTEDÌ 14 NOVEMBRE 2017

6° INCONTRO : MERCOLEDÌ 22 NOVEMBRE 2017

GIORNATA DEL SILENZIO : DOMENICA 26 NOVEMBRE 2017 (dalle 10:00 alle 16:00)

7° INCONTRO : MERCOLEDÌ 29 NOVEMBRE 2017

8° INCONTRO: MERCOLEDÌ 6 DICEMBRE 2017

Ai partecipanti verrà fornito  materiale didattico per ogni incontro.

 

E’ previsto uno sconto per gli allievi e gli ex allievi dell’Istituto Beck e per gli studenti universitari

Per  avere maggiori informazioni sui costi  e sugli sconti scrivi una mail all’indirizzo virginia.failoni@istitutobeck.it

Quando: Dal 18/10/2017 al 06/12/2017

Dove: Istituto A.T. Beck - Centro di formazione in psicoterapia di Roma - Via Gioberti, 54 - Lazio - Roma - 00185

Info: virginia.failoni@istitutobeck.it