Mindfulness: 8 settimane per imparare a ridurre e gestire lo stress

corso mindfullness – gestire lo stress caserta

INCONTRO DI INTRODUZIONE AL PROSSIMO CORSO DI MINDFULNESS

L’INCONTRO E’ APERTO A TUTTI. SCARICA QUI IL MODULO DI PARTECIPAZIONE

La Mindfulness è un ottimo antidoto allo stress dei tempi moderni.

La Mindfulness è un ottimo antidoto allo stress che ogni giorno viviamo.

E’ un’educazione mentale che ci insegna a fare esperienza del mondo in una maniera completamente nuova. Un’ampia gamma di persone con differenti background, età, interessi e livelli di benessere può trarne importanti benefici.

Dal 1979 ad oggi, la ricerca scientifica ha dimostrato come la pratica della Mindfulness sia di grande utilità per tutti i tipi di sintomi di stress quotidiani, inclusi mal di testa, irritabilità, pressione alta, stanchezza e disturbi del sonno, favorendo il benessere e la minore reattività emotiva. Inoltre, può ridurre la sofferenza anche per condizioni gravi, tra cui depressione lieve, ansia e disturbi di panico, cancro, malattie cardiache, diabete, malattie respiratorie e dolori cronici.

CALENDARIO

L’orario è in fase di definizione

PRIMO INCONTRO VENERDI’ 20 OTTOBRE  2017

SECONDO INCONTRO VENERDI’ 27 OTTOBRE 2017

TERZO INCONTRO VENERDI’ 3 NOVEMBRE 2017

QUARTO INCONTRO VENERDI’ 10 NOVEMBRE 2017

QUINTO INCONTRO VENERDI’ 17 NOVEMBRE 2017

SESTO INCONTRO VENERDI’ 24 NOVEMBRE 2017

GIORNATA DEL SILENZIO DOMENICA 26 NOVEMBRE 2017

SETTIMO INCONTRO VENERDI’ 1 DICEMBRE 2017

OTTAVO INCONTRO VENERDI’ 7 DICEMBRE 2017

Ai partecipanti verrà fornito  materiale didattico per ogni incontro.

E’ possibile partecipare gratuitamente al seminario solo su prenotazione e fino ad esaurimento dei posti disponibili.

L’incontro sarà tenuto presso la sede di Caserta 33, martedì 26 Settembre 2017 dalle ore 17:00 alle ore 19:00

Quando: Il 26/09/2017

Dove: Istituto A.T. Beck - Centro di formazione in psicoterapia di Caserta - Corso Trieste, 33 - Campania - Caserta - 81100

Info: virginia.failoni@istitutobeck.it