Mindful Eating: come mangiare con consapevolezza

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Il protocollo MB-EAT (Mindfulness Based-Eating Awereness Training) è un programma basato sulla Mindfulness  inizialmente pensato per coloro che soffrono di Binge eating (abbuffate).

Si stima che il 50-60% della popolazione abbia un qualche comportamento alimentare disfunzionale,  e che circa quattro anni dopo la fine della dieta, si mantenga una perdita di soli 3 kg, ovvero il 3,2% della riduzione del peso iniziale. 

Il protocollo di Mindful Eating è quindi stato creato proprio per quelle persone che hanno la tendenza a mangiare in modo inconsapevole quando sono sotto la spinta emotiva o in condizioni di stress;hanno abitudini alimentari disordinate o soffrono di obesità. L'obiettivo è  quello di rompere questo circolo vizioso che lega lo stress o una difficoltà a gestire le emozioni  e il cibo.

Docente: Dott.ssa Santina Calì psicologa, psicoterapeuta, docente Istituto Beck

Per informazioni: caserta@istitutobeck.it / tel. 3276947361