Sangha di Febbraio

Per informazioni e prenotazioni :  Dottor Valerio Lenzoni  
valerio.lenzoni@istitutobeck.it

L’Istituto A.T. Beck propone una serie di incontri a cadenza mensile sulla base del protocollo Mindfulness-Based Stress Reduction.

Durante il Sangha è previsto l’apprendimento di strumenti pratici, tecniche e modalità specifiche finalizzate a:

  • gestire le situazioni di stress 
  • affinare le proprie capacità di auto-esplorazione attraverso un contatto più intimo con la propria mente e una maggiore consapevolezza dell’interazione mente-corpo
  • generare una modalità di relazione decentrata verso l’esperienza cognitiva, emotiva e sensoriale dolorosa
  • maturare un modo nuovo di porsi in relazione con la propria esperienza, imparando a stare nel presente e coltivando la presenza mentale
  • sostituire a modalità di reazione abituali e disfunzionali risposte consapevoli e adeguate

SANGHA DI FEBBRAIO: MERCOLEDI 15  ORE 19:15

Sede: Istituto A.T. Beck, Via Gioberti 54, Roma