Il Sangha di Gennaio

L’Istituto A.T. Beck propone una serie di incontri a cadenza mensile sulla base del protocollo Mindfulness-Based Stress Reduction, un programma esperienziale ideato e sviluppato da John Kabat-Zinn presso l’Università del Massachussets completato ad oggi da oltre 20.000 persone che viene proposto in più di 400 ospedali negli Stati Uniti e in Europa nel contesto della medicina integrativa.

Il Sangha è indirizzato a chiunque abbia già partecipato ad un protocollo MBSR o ne abbia conoscenza. Si può scegliere di partecipare a tutti gli incontri del calendario o anche singolarmente. 

Durante il Sangha è previsto l’apprendimento di strumenti pratici, tecniche e modalità specifiche finalizzate a:

  • gestire le situazioni di stress 
  • affinare le proprie capacità di auto-esplorazione attraverso un contatto più intimo con la propria mente e una maggiore consapevolezza dell’interazione mente-corpo
  • generare una modalità di relazione decentrata verso l’esperienza cognitiva, emotiva e sensoriale dolorosa
  • maturare un modo nuovo di porsi in relazione con la propria esperienza, imparando a stare nel presente e coltivando la presenza mentale
  • sostituire a modalità di reazione abituali e disfunzionali risposte consapevoli e adeguate.

SANGHA DI GENNAIO: MARTEDI 26 GENNAIO ORE 19:15

Sede: Istituto A.T. Beck, Via Gioberti 54, Roma

Per informazioni e prenotazioni :  Dott.ssa Nicole Donato – nicole.donato@istitutobeck.it