Mindfulness: 8 settimane per imparare a ridurre e gestire lo stress

fiore di loto mindfulness corso roma

SEMINARIO DI INTRODUZIONE AL PROSSIMO CORSO

MINDFULNESS-BASED STRESS REDUCTION

L’INCONTRO E’ APERTO A TUTTI. SCARICA QUI IL MODULO DI PARTECIPAZIONE

La Mindfulness è un ottimo antidoto allo stress che ogni giorno viviamo.

Attraverso la pratica meditativa impareremo come fermarci, respirare,  osservare, connetterci con la nostra esperienza interiore pensieri ed emozioni) ed esteriore.

E’ un’educazione mentale che ci insegna a fare un’esperienza del mondo completamente nuova e può essere implementata nella vita quotidiana da persone di qualsiasi età, professione o condizione.

Dal 1979 ad oggi, la ricerca scientifica ha dimostrato che la pratica della mindfulness è di grande utilità per affrontare un gran numero di problemi di salute, sia fisici che mentali, compresi i disturbi psicologici come ansia e depressione, favorendo il benessere e la minore reattività emotiva.

ll protocollo Mindfulness Based Stress Reduction è un programma scientifico, validato da numerose ricerche, che si è rivelato efficacie per una migliore gestione dello stress ma anche nel trattamento di problematiche psicologiche quali ansia e depressione.

Docente: dott.ssa Antonella Montano direttrice dell’Istituto A.T. Beck. Ha completato il corso  MBSR teacher  presso il CFM (Center For Mindfulness dell’ UMASS – University of Massachusetts Medical School)

CALENDARIO

Gli incontri inizieranno indicativamente alle ore 16:00 e alle ore 18:30 (in fase di definizione)

1° INCONTRO : MERCOLEDÌ 18 OTTOBRE 2017

2° INCONTRO : MERCOLEDÌ 25 OTTOBRE 2017

3° INCONTRO : MARTEDÌ 31 OTTOBRE 2017

4° INCONTRO : MERCOLEDÌ 8 NOVEMBRE 2017

5° INCONTRO : MARTEDÌ 14 NOVEMBRE 2017

6° INCONTRO : MERCOLEDÌ 22 NOVEMBRE 2017

GIORNATA DEL SILENZIO : DOMENICA 26 NOVEMBRE 2017

7° INCONTRO : MERCOLEDÌ 29 NOVEMBRE 2017

8° INCONTRO: MERCOLEDÌ 6 DICEMBRE 2017

E’ possibile partecipare gratuitamente al seminario solo su prenotazione e fino ad esaurimento dei posti disponibili.

Il seminario sarà tenuto presso la sede di Roma, via Gioberti 54, lunedì 9 ottobre 2017 dalle ore 17:00 alle ore 19:00

Per maggiori informazioni scrivi una mail all’indirizzo valerio.lenzoni@istitutobeck.it

Docenti: Dott.ssa Antonella Montano

Quando: Il 09/10/2017

Dove: Istituto A.T. Beck - Centro di formazione in psicoterapia di Roma - Via Gioberti, 54 - Lazio - Roma - 00185

Info: virginia.failoni@istitutobeck.it