Mindfulness: 8 settimane per imparare a ridurre e gestire lo stress

corso_mindfull_gestione_stress

SEMINARIO DI INTRODUZIONE AL PROSSIMO CORSO

MINDFULNESS BASED STRESS REDUCTION

L’INCONTRO E’ APERTO A TUTTI. SCARICA QUI IL MODULO DI PARTECIPAZIONE

La Mindfulness è un ottimo antidoto allo stress che ogni giorno viviamo.

E’ un’educazione mentale che ci insegna a fare esperienza del mondo in una maniera completamente nuova. Un’ampia gamma di persone con differenti background, età, interessi e livelli di benessere può trarne importanti benefici.

Dal 1979 ad oggi, la ricerca scientifica ha dimostrato come la pratica della Mindfulness sia di grande utilità per tutti i tipi di sintomi di stress quotidiani, inclusi mal di testa, irritabilità, pressione alta, stanchezza e disturbi del sonno, favorendo il benessere e la minore reattività emotiva. Inoltre, può ridurre la sofferenza anche per condizioni gravi, tra cui depressione lieve, ansia e disturbi di panico, cancro, malattie cardiache, diabete, malattie respiratorie e dolori cronici.

Docente: dott.ssa Antonella Montano direttrice dell’Istituto A.T. Beck. Ha completato il corso  MBSR teacher  presso il CFM (Center For Mindfulness dell’ UMASS – University of Massachusetts Medical School)

CALENDARIO

L’orario è in fase di definizione

1° INCONTRO : MERCOLEDÌ 18 OTTOBRE 2017

2° INCONTRO : MERCOLEDÌ 25 OTTOBRE 2017

3° INCONTRO : MARTEDÌ 31 OTTOBRE 2017

4° INCONTRO : MERCOLEDÌ 8 NOVEMBRE 2017

5° INCONTRO : MARTEDÌ 14 NOVEMBRE 2017

6° INCONTRO : MERCOLEDÌ 22 NOVEMBRE 2017

GIORNATA DEL SILENZIO : DOMENICA 26 NOVEMBRE 2017

7° INCONTRO : MERCOLEDÌ 29 NOVEMBRE 2017

8° INCONTRO: MERCOLEDÌ 6 DICEMBRE 2017

Ai partecipanti verrà fornito  materiale didattico per ogni incontro.

 

E’ possibile partecipare gratuitamente al seminario solo su prenotazione e fino ad esaurimento dei posti disponibili.

Il seminario sarà tenuto presso la sede di Roma, via Gioberti 54, martedì 5 settembre 2017 dalle ore 17:00 alle ore 19:00

Per maggiori informazioni scrivi una mail all’indirizzo virginia.failoni@istitutobeck.it

Docenti: Dott.ssa Antonella Montano

Quando: Il 05/09/2017

Dove: Istituto A.T. Beck - Centro di formazione in psicoterapia di Roma - Via Gioberti, 54 - Lazio - Roma - 00185

Info: valerio.lenzoni@istitutobeck.it

Share This

Se ti piace, condividi

Se ti piace il contenuto di questa pagina condividila, Grazie