Corso di formazione per insegnanti di Mindfulness Yoga

L’Istituto A.T. Beck organizza un corso di formazione per diventare insegnanti di Hatha Yoga (riconosciuto da Yoga Alliance) e, per chi fosse interessato e ne avesse i requisiti, per inserirsi nel contesto della cornice del protocollo MBSR. 

Il corso si articola in 200 ore annuali con frequenza mensile, alla fine delle quali sarà conseguito il diploma di Teacher Yoga 200hr.

Il programma di formazione fornisce le basi tecniche e teoriche, nonché i principi etici, per diventare istruttori di Hatha Yoga, garantendo ai partecipanti l’acquisizione degli strumenti teorico-pratici necessari allo svolgimento della professione.

L’Hatha Yoga è uno stile di yoga che collega il movimento al respiro in modo fluido e armonioso per favorire lo scorrere dell’energia vitale del corpo. La pratica è rivolta al corretto allineamento, alla consapevolezza del gesto e alla presenza mentale attraverso movimenti dolci e scorrevoli che aprono e allungano il corpo, elasticizzano la colonna vertebrale e il sistema fasciale. E’ una pratica laica adatta a tutti i livelli e le età, che sviluppa flessibilità, equilibrio e consapevolezza nel corpo e nella mente.

 

DOCENTI

Dott.ssa Antonella Montano Psicoterapeuta cognitivo-comportamentale, fondatrice e direttrice dell’Istituto A.T. Beck di Roma e Caserta. Docente e Supervisore AIAMC (Associazione Italiana Analisi e Modificazione del Comportamento), Certified Trainer/Consultant/Speaker/Supervisor of ACT (Academy of Cognitive Therapy), Membro dell’International Association for Cognitive Psychotherapy (IACP). Vanta un’esperienza decennale nella pratica personale e nella conduzione di corsi Mindfulness based stress reduction. Ha realizzato libri, capitoli e ricerche scientifiche sull’applicazione della Mindfulness e dell’ MBSR in vari ambiti.

Dott.ssa Alessia Gianferri è un’antropologa studiosa di tantrismo indiano e di sciamanesimo, è un’insegnante yoga certificata a livello nazionale (CSEN/CONI Insegnante Yoga Esperta) e internazionale (Yoga Alliance). E’ inoltre insegnante di yoga kundalini IKYTA-KRI Italia-Usa, di Hatha Yoga, di Yoga Contemporaneo®, Yoga Prenatale Insegnante Yoga Prenatale esperto e Formatore di Yoga Prenatale Certificazione CSEN), Yoga Post Natale e Yoga per Bambini. Ha studiato in Italia e all’estero con alcuni tra i più illustri maestri di yoga riconosciuti al mondo; il suo percorso di formazione ha incluso la pratica e l’approfondimento dei diversi stili di yoga in particolare l’Hatha Yoga, il Vinyasa Yoga e lo Yin Yoga per i loro aspetti di fluidità e di terapeuticità, lo Shivaismo tantrico Kashmiro e il Mudra Yoga. Il suo insegnamento di yoga consapevole è caratterizzato da sequenze fluide di asana, respirazione e meditazione per entrare in armonia con il proprio cuore e sperimentare e onorare la sorgente creativa dentro di noi. La sua pratica è rivolta al radicamento, all’allineamento, all’apertura del cuore e al rilascio delle energie negative accumulate al fine di sviluppare l’attitudine ad affrontare tutte le sfide quotidiane utilizzando il proprio corpo, la propria mente e il proprio spirito con flessibilità, apertura, equilibrio e resilienza.

Dott. Giancarlo Miggiano Certificato a livello internazionale Yoga Alliance E-RYT500, RYT500 e RPYT, e a livello nazionale CSEN Maestro di Yoga Esperto, Yoss comincia la sua esperienza formativa nel 1989 avvicinandosi all’arte guerriera Shin Jitsu e all’Hatha Yoga. Continua ad arricchire il suo bagaglio grazie all’incontro con alcuni tra i più importanti Maestri di Yoga del Mondo (Akira Watamoto-Giappone, Duncan Wong-USA, Mark Withwell-Nuova Zelanda, Patrick Oancia-Giappone, Carrie Anne Fields-Australia, Dickson Lau-Hong Kong, David Sye-Regno Unito). Attualmente si dedica con gioia e passione alla direzione di Yoga Suite, da lui fondato nel 2011, e all’insegnamento di Yoga nei corsi collettivi, seminari, vacanze-yoga e corsi di formazione professionale. Inoltre è membro del Comitato Direttivo e della Commissione Tecnica del Settore Nazionale Discipline Olistiche del Benessere CSEN.

PROGRAMMA

 STORIA ED ORIGINI DELLO YOGA

  • Introduzione, cenni storici e filosofia yoga
  • I testi e le scritture fondamentali dello Yoga (Yoga Sutra, Bhagavad Gita, Hata Yoga Pradipika, Gheranda Samhiita)
  • Gli otto stadi dello Yoga (Ashatanga Yoga: Yama, Niyama, Asana, Pranayama, Pratyhara, Dharana, Dhyana, Samadhi)

ANATOMIA DEL CORPO UMANO. LA STRUTTURA DEL CORPO E IL MOVIMENTO

  • La struttura del corpo e il movimento
  • La parte inferiore del corpo
  • La parte superiore del corpo 

ANATOMIA E FISIOLOGIA DEL CORPO SOTTILE (FISIOLOGIA YOGICA)

  • I Chakra
  • Le Nadi e fisiologia del corpo sottile
  • I Bandhas
  • I Guna
  • I Dosha

LA RESPIRAZIONE YOGICA: IL PRANAYAMA

  • Anatomia, fisiologia e approfondimento pratico della respirazione yogica
  • Descrizione e pratica dei principali pranayama 
  • Benefici e aspetti terapeutici dei pranayama

LE ASANA: LE POSIZIONI BASE DELLO YOGA

  • Le posizioni fondamentali dello Yoga e le variazioni avanzate
  • Benefici degli asana e loro aspetti terapeutici 
  • I principi dell’allineamento e rilassamento profondo
  • Gli elementi base della pratica degli asana: presenza, rilassamento, respirazione, centratura e radicamento, linee di energia

LA MEDITAZIONE

  • Gli stadi della meditazione in Patanjali
  • Tecniche di meditazione base
  • Mantra: funzione e tecnica
  • Mudra: tecnica delle mudra e gli effetti sul corpo

LA MINDFULNESS

  • La storia e le radici della Mindfulness
  • Il protocollo MBSR
  • Le meditazioni della Mindfulness
  • Lo yoga nel protocollo MBSR

TECNICHE PER REALIZZARE UNA LEZIONE

  • Come costruire una sequenza e pianificare una lezione
  • Adattare la lezione alle tipologie di audience
  • I principi dell’assistenza
  • Uso dei supporti
  • Yoga Class Etiquette

CODICE ETICO DELL’INSEGNANTE

 

CALENDARIO

 

Marzo

  • Venerdi 27 (16:00-20:00)
  • Sabato 28 (10:00-17:00)
  • Domenica 29 (9:00-13:00)

Aprile

  • Venerdi 24 (16:00-20:00)
  • Sabato 25 (10:00-17:00)
  • Domenica 26 (9:00-13:00)

Maggio

  • Venerdi 22 (16:00-20:00)
  • Sabato 23 (10:00-17:00)
  • Domenica 24 (9:00-13:00)

Giugno

  • Venerdi 19 (16:00-20:00)
  • Sabato 20 (10:00-17:00)
  • Domenica 21 (9:00-13:00)

Luglio

  • Venerdi 24 (16:00-20:00)
  • Sabato 25 (10:00-17:00)
  • Domenica 26 (9:00-13:00)

Settembre

  • Venerdi 11 (16:00-20:00)
  • Sabato 12 (10:00-17:00)
  • Domenica 13 (9:00-13:00)

Ottobre

  • Venerdi 23 (16:00-20:00)
  • Sabato 24 (10:00-17:00)
  • Domenica 25 (9:00-13:00)

Novembre

  • Venerdi 27 (16:00-20:00)
  • Sabato 28 (10:00-17:00)
  • Domenica 29 (9:00-13:00)

Dicembre

  • Venerdi 18 (16:00-20:00)
  • Sabato 19 (10:00-17:00)
  • Domenica 20 (9:00-13:00)

SEDE Istituto A.T. Beck via Gioberti, 54 Roma

PER INFORMAZIONI Inviare una mail a: santina.cali@istitutobeck.it