Centro Mindfulness la promozione della salute

 

Porre attenzione in un modo particolare: intenzionalmente,

nel momento presente e in modo non giudicante

Jon Kabat-Zinn, 1994

Mindfulness è una pratica meditativa la cui essenza è prestare attenzione al momento presente, alla propria esperienza, in un stato di autentica calma non reattiva.

E’ un ottimo antidoto allo stress dei tempi moderni.

Ci invita a fermarci, a respirare, a osservare, e a connetterci con la nostra esperienza interiore.

E’ un’educazione mentale che ci insegna a fare un’esperienza del mondo completamente nuova e può essere implementata nella vita quotidiana da persone di qualsiasi età, professione o condizione.

Negli ultimi dieci anni, la ricerca scientifica ha dimostrato che la pratica della mindfulness è di grande utilità per affrontare un gran numero di problemi di salute, sia fisici che mentali, compresi i disturbi psicologici come ansia e depressione, favorendo il benessere e la minore reattività emotiva.

Il CENTRO MINDFULNESS PER LA PROMOZIONE DELLA SALUTE dell’Istituto Beck è stato fondato per:

  • promuovere l’applicazione della mindfulness alla psicoterapia e alla medicina,
  • per incentivarne l’apprendimento attraverso gruppi di pratica,
  • per validarne costantemente l’efficacia con gruppi particolari come i bambini, i malati oncologici, gli omosessuali e così via.

Scopri di più su:

Che cos’è Mindfulness

Cos’è il Programma Mindfulness stress reduction che viene offerto periodicamente presso l’Istituto.

Share This

Se ti piace, condividi

Se ti piace il contenuto di questa pagina condividila, Grazie