Contatti Istituto A.T.Beck Roma

Incontri mensili Sangha

L’Istituto A.T. Beck propone una serie di incontri a cadenza mensile sulla base del protocollo Mindfulness-Based Stress Reduction, un programma esperienziale ideato e sviluppato da Jon Kabat-Zinn presso l’Università del Massachussets completato ad oggi da oltre 20.000 persone che viene proposto in più di 400 ospedali negli Stati Uniti e in Europa nel contesto della medicina integrativa.

Il Sangha  si compone di una serie di incontri di gruppo, della durata di circa due ore e mezza, durante i quali è previsto l’apprendimento di strumenti pratici, tecniche e modalità specifiche finalizzate a:

  • gestire le situazioni di stress;
  • affinare le proprie capacità di auto-esplorazione attraverso un contatto più intimo con la propria mente e una maggiore consapevolezza dell’interazione mente-corpo;
  • generare una modalità di relazione decentrata verso l’esperienza cognitiva, emotiva e sensoriale dolorosa;
  • maturare un modo nuovo di porsi in relazione con la propria esperienza, imparando a stare nel presente e coltivando la presenza mentale;
  • sostituire a modalità di reazione abituali e disfunzionali risposte consapevoli e adeguate.

Si può scegliere di partecipare a tutti gli incontri del calendario o anche singolarmente. Gli incontri  si terranno sempre di mercoledì e cominceranno alle ore 19:15.

PROSSIMI INCONTRI SANGHA

GIOVEDI 16 MARZO

MERCOLEDI 26 APRILE

MERCOLEDI 17 MAGGIO

MERCOLEDI 21 GIUGNO


Sede: Istituto A.T. Beck, Via Gioberti 54, Roma

Per informazioni e prenotazioni :  Dott. Valerio Lenzoni– valerio.lenzoni@istitutobeck.it