Beck News

Time-restricted Feeding

Colazione più tardi, cena presto e perdi peso

La time-restricted feeding (alimentazione limitata nel tempo) è una forma di alimentazione che prevede di tenere i pasti della giornata ravvicinati tra loro con la conseguenza di avere un periodo di "digiuno" più lungo tra la cena e la colazione…

Tai Chi

Come il Tai Chi migliora i sintomi della fibromialgia

La fibromialgia è una sindrome reumatica caratterizzata da aumento della tensione muscolare, dolore cronico, spossatezza, disturbi del sonno. Le complicanze a livello psicologico possono essere disturbi d'ansia e depressivi. Le cause non sono certe e possono essere multifattoriali (stress, predisposizione genetica, problemi…

Madri

Le madri trattano i figli in maniera diversa?

Siamo tutti diversi e reagiamo in maniera diversa a seconda della persona che ci sta davanti. Questo è assolutamente normale in quanto, con persone diverse, noi abbiamo esperienze diverse e, a quanto pare, riguarda anche le mamme. Per quanto dicano…

Differenze Di Genere

I ragazzi sono amici più fedeli delle ragazze

La scienza è piena di scoperte fatte per caso mentre i ricercatori erano impegnati a cercare qualcos'altro. Dovremmo ringraziare Alexander Fleming per aver lasciato dei campioni di stafilococchi per qualche giorno e aver così scoperto la penicillina; oppure Percy Spencer,…

Vino

Ecco perché troppo vino a cena disturba il sonno

Quel bicchierino di vino a pranzo dona un po' di sonnolenza che, in questi giorni di vacanza, può tranquillamente trasformarsi nel classico pisolino pomeridiano. Questo grazie alle proprietà sedative che l'alcool ha sul sistema nervoso centrale: ci fa sentire più…

Pessimismo

Scoperta l’origine cerebrale del pessimismo?

Una nuova ricerca (Amemori & al., 2018) potrebbe aiutare gli specialisti della salute mentale a capire meglio quello che avviene nel cervello delle persone con depressione e ansia. Molti pazienti con questi problemi psicologici, infatti, tendono a focalizzarsi sui possibili…

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