Come Istituto Beck organizziamo corsi di Skill Training di Dialectical Behavior Therapy sia nella sede di Roma che nella sede di Caserta.
L’incapacità nel regolare emozioni quali rabbia, senso di sfiducia negli altri, disperazione, angoscia, spesso vissute come intense, possono impedire alla persona di sviluppare rapporti interpersonali stabili.
Lo Skill Training DBT insegna le strategie affinché la persona cominci finalmente a vivere una vita degna di essere vissuta.
Nel gruppo si impareranno specifiche strategie per cambiare i comportamenti, le emozioni e i pensieri che causano e alimentano la sofferenza, con l’obiettivo di gestirli e ridurre le reazioni e i tentativi di soluzione disfunzionali. Come? Imparando a:
- Accettare se stessi e i fatti della vita che non si possono modificare
- Comprendere le cause della propria sofferenza e dei propri comportamenti disfunzionali
- Agire in maniera efficace nei momenti dolorosi senza ricorrere ai comportamenti impulsivi
- Ridurre i conflitti e preservare le relazioni interpersonali
Vuoi saperne di più sulla Dialectical Behavior Therapy e sui nostri gruppi? Consulta la pagina: https://www.istitutobeck.com/mindfulness/psicoterapie-basate-sulla-mindfulness/dialectical-behavior-therapy