Centro Mindfulness
“Volevo sapere come mi sarei sentita se tutti i confini si fossero dissolti
E se avessi – semplicemente – lasciato che la vita mi vivesse
Mentre mi rilassavo, aperta
Il mio cuore e la mia mente si riempivano di tenerezza
verso tutto il dolore e il senso di inadeguatezza presenti in me”
Tara Brach
Il Centro Mindfulness dell’Istituto Beck nasce con l’obiettivo di promuovere la mindfulness nella vita quotidiana delle persone e di stimolare la sua diffusione tra tutti coloro che si occupano di cura: psicoterapeuti, insegnanti, genitori, operatori sanitari, ministri di culto, ecc.
La ricerca scientifica mostra come la meditazione di consapevolezza rappresenti uno strumento estremamente efficace per la promozione del benessere psicologico e – nella forma di appositi protocolli – per il trattamento di alcune specifiche patologie.
Gli studi evidenziano, inoltre, come la pratica della mindfulness permetta ai professionisti dell’aiuto di abbracciare un atteggiamento aperto, accogliente, compassionevole e non reattivo nei confronti dei destinatari dei propri interventi. Questa attitudine è la premessa per la costruzione di una relazione in cui l’altro – paziente o studente che sia – possa crescere o guarire.
Le proposte del nostro centro mindfulness
L’insegnamento dei programmi basati sulla mindfulness
Offriamo regolarmente corsi MBSR, accanto ai numerosi protocolli derivati dal programma di Jon Kabat-Zinn, tutti condotti da esperti altamente qualificati
I corsi per istruttori
Abbiamo sviluppato programmi di formazione teorico/esperienziale per istruttori di yoga e mindfulness aggiornati allo stato della ricerca e calibrati sulle modalità di apprendimento degli adulti
Webinar ed eventi
In qualità di massimi esperti del settore, presenziamo eventi pubblici – workshop, webinar o conferenze – destinati alla diffusione della pratica meditativa fra il grande pubblico
Il monitoraggio e la ricerca
Portiamo avanti un’attività di ricerca scientifica e monitoraggio costante relativamente agli effetti dei programmi mindfulness-based su specifiche tipologie di pazienti
I gruppi di pratica
Organizziamo regolarmente gruppi di pratica guidati da istruttori qualificati, in cui mantenere vivo il contatto con la mindfulness e beneficiare del supporto della comunità nel proprio cammino di crescita
Le pubblicazioni
Produciamo libri o articoli sia di taglio scientifico che divulgativo con lo scopo di promuovere la cultura della mindfulness tra gli addetti ai lavori e tra le persone comuni
Un impegno costante nella diffusione della pratica meditativa
Mindfulness News
Le pubblicazioni mindfulness a cura del team dell’Istituto A.T. Beck
e Silvia Villani
e Daria D’Alia
e Susan L. Woods
e Valentina Iadeluca
