SEMINARIO DI INTRODUZIONE AL PROSSIMO CORSO
MINDFULNESS BASED STRESS REDUCTION
L’INCONTRO E’ APERTO A TUTTI. SCARICA QUI IL MODULO DI PARTECIPAZIONE
La Mindfulness è un ottimo antidoto allo stress che ogni giorno viviamo.
E’ un’educazione mentale che ci insegna a fare esperienza del mondo in una maniera completamente nuova. Un’ampia gamma di persone con differenti background, età, interessi e livelli di benessere può trarne importanti benefici.
Dal 1979 ad oggi, la ricerca scientifica ha dimostrato come la pratica della Mindfulness sia di grande utilità per tutti i tipi di sintomi di stress quotidiani, inclusi mal di testa, irritabilità, pressione alta, stanchezza e disturbi del sonno, favorendo il benessere e la minore reattività emotiva. Inoltre, può ridurre la sofferenza anche per condizioni gravi, tra cui depressione lieve, ansia e disturbi di panico, cancro, malattie cardiache, diabete, malattie respiratorie e dolori cronici.
Docente: dott.ssa Antonella Montano direttrice dell’Istituto A.T. Beck. Ha completato il corso MBSR teacher presso il CFM (Center For Mindfulness dell’ UMASS – University of Massachusetts Medical School)
CALENDARIO
Gli incontri inizieranno indicativamente alle ore 16:00 e alle ore 18:30 (in fase di definizione)
1° INCONTRO : MERCOLEDÌ 18 OTTOBRE 2017
2° INCONTRO : MERCOLEDÌ 25 OTTOBRE 2017
3° INCONTRO : MARTEDÌ 31 OTTOBRE 2017
4° INCONTRO : MERCOLEDÌ 8 NOVEMBRE 2017
5° INCONTRO : MARTEDÌ 14 NOVEMBRE 2017
6° INCONTRO : MERCOLEDÌ 22 NOVEMBRE 2017
GIORNATA DEL SILENZIO : DOMENICA 26 NOVEMBRE 2017
7° INCONTRO : MERCOLEDÌ 29 NOVEMBRE 2017
8° INCONTRO: MERCOLEDÌ 6 DICEMBRE 2017
Ai partecipanti verrà fornito materiale didattico per ogni incontro.
E’ possibile partecipare gratuitamente al seminario solo su prenotazione e fino ad esaurimento dei posti disponibili.
Il seminario sarà tenuto presso la sede di Roma, via Gioberti 54, martedì 28 settembre 2017 dalle ore 17:00 alle ore 19:00
Per maggiori informazioni scrivi una mail all’indirizzo valerio.lenzoni@istitutobeck.it