L’Istituto A.T. Beck propone una serie di incontri a cadenza mensile sulla base del protocollo Mindfulness-Based Stress Reduction, un programma esperienziale ideato e sviluppato da John Kabat-Zinn presso l’Università del Massachussets completato ad oggi da oltre 20.000 persone che viene proposto in più di 400 ospedali negli Stati Uniti e in Europa nel contesto della medicina integrativa.
Il Sangha si compone di una serie di incontri di gruppo, della durata di circa due ore e mezza, durante i quali è previsto l’apprendimento di strumenti pratici, tecniche e modalità specifiche finalizzate a:
- gestire le situazioni di stress
- affinare le proprie capacità di auto-esplorazione attraverso un contatto più intimo con la propria mente e una maggiore consapevolezza dell’interazione mente-corpo
- generare una modalità di relazione decentrata verso l’esperienza cognitiva, emotiva e sensoriale dolorosa
- maturare un modo nuovo di porsi in relazione con la propria esperienza, imparando a stare nel presente e coltivando la presenza mentale
- sostituire a modalità di reazione abituali e disfunzionali risposte consapevoli e adeguate.
È indirizzato a chiunque abbia già partecipato ad un protocollo MBSR o ne abbia conoscenza. Si può scegliere di partecipare a tutti gli incontri del calendario o anche singolarmente. Gli incontri cominciano alle ore 19:15.
Calendario
22 SETTEMBRE
20 OTTOBRE
24 NOVEMBRE
15 DICEMBRE
Sede: Istituto A.T. Beck, Via Gioberti 54, Roma
Per informazioni e prenotazioni : Dott.ssa Nicole Donato – nicole.donato@istitutobeck.it