Al termine del corso verrà rilasciato l’attestato di partecipazione.
Incontri preliminari:
Il protocollo di Mindful Eating applica i principi della mindfulness all’alimentazione ed è stato creato per le persone che hanno la tendenza a mangiare in modo inconsapevole sotto la spinta emotiva o in condizioni di stress, hanno abitudini alimentari caotiche, sono in sovrappeso o soffrono di obesità. L’obiettivo è quello di rompere questo circolo vizioso che lega lo stress o una difficoltà a gestire le emozioni e il cibo.
Il seminario ha lo scopo di presentare il corso che si svolgerà in nove incontri di gruppo, a cadenza settimanale e della durata di circa due ore, durante i quali è previsto l’apprendimento di strumenti pratici, tecniche e modalità specifiche finalizzate a:
- conoscere i principi per una sana alimentazione
- gestire emozioni e pensieri disfunzionali legati all’assunzione del cibo
- imparare a riconoscere i segnali di fame e sazietà del proprio corpo
- creare nuove modalità funzionali di interazione con il cibo
Docenti:
Dott.ssa Daria D’Alia, psicologa psicoterapeuta cognitivo-comportamentale, docente Istituto A.T. Beck;
Dott.ssa Vanessa Bobbo, psicologa, psicoterapeuta in formazione.
CALENDARIO
- 1° incontro: martedì 27 febbraio 18:00 – 20:00
- 2° incontro: martedì 6 marzo 18:00 – 20:00
- 3° incontro: martedì 13 marzo 18:00 – 20:00
- 4° incontro: martedì 20 marzo 18:00 – 20:00
- 5° incontro: martedì 27 marzo 18:00 – 20:00
- 6° incontro: martedì 3 aprile 18:00 – 20:00
- 7° incontro: martedì 10 aprile 18:00 – 20:00
- 8° incontro: martedì 17 aprile 18:00 – 20:00
- 9° incontro: martedì 24 aprile 18:00 – 20:00
Costi: Il costo totale dei 9 incontri è di 250 € oltre IVA.
Per informazioni e prenotazioni, contattare uno dei seguenti riferimenti:
Istituto A.T. Beck 06 44703820 o virginia.failoni@istitutobeck.it