L’incontro introduttivo gratuito è aperto a tutti.
Il protocollo di Mindful Eating applica i principi della mindfulness all’alimentazione ed è stato creato per le persone che hanno la tendenza a mangiare in modo inconsapevole sotto la spinta emotiva o in condizioni di stress, hanno abitudini alimentari caotiche, sono in sovrappeso o soffrono di obesità. L’obiettivo è quello di rompere questo circolo vizioso che lega lo stress o una difficoltà a gestire le emozioni e il cibo.
Il seminario ha lo scopo di presentare il corso che si svolgerà in nove incontri di gruppo, a cadenza settimanale e della durata di circa due ore, durante i quali è previsto l’apprendimento di strumenti pratici, tecniche e modalità specifiche finalizzate a:
- conoscere i principi per una sana alimentazione
- gestire emozioni e pensieri disfunzionali legati all’assunzione del cibo
- imparare a riconoscere i segnali di fame e sazietà del proprio corpo
- creare nuove modalità funzionali di interazione con il cibo
Data e ora del seminario: Il seminario sarà tenuto presso la sede di Roma, via Gioberti 54, lunedì 10 settembre 2018, dalle ore 18:00 alle ore 20:00.
Clicca qui per consultare il calendario del corso.
Docenti:
Dott.ssa Daria D’Alia, psicologa psicoterapeuta cognitivo-comportamentale, docente Istituto A.T. Beck;
Dott.ssa Vanessa Bobbo, psicologa, psicoterapeuta in formazione.