Introduzione alla Mindful-Eating: impariamo a nutrire il nostro corpo

Corso Mindful Eating

L’incontro introduttivo gratuito è aperto a tutti.

Il protocollo di Mindful Eating applica i principi della mindfulness all’alimentazione ed è stato creato per le persone che hanno la tendenza a mangiare in modo inconsapevole sotto la spinta emotiva o in condizioni di stress, hanno abitudini alimentari caotiche, sono in sovrappeso o soffrono di obesità. L’obiettivo è quello di rompere questo circolo vizioso che lega lo stress o una difficoltà a gestire le emozioni e il cibo.

Il seminario ha lo scopo di presentare il corso che si svolgerà in nove incontri di gruppo, a cadenza settimanale e della durata di circa due ore, durante i quali è previsto l’apprendimento di strumenti pratici, tecniche e modalità specifiche finalizzate a:

  • conoscere i principi per una sana alimentazione
  • gestire emozioni e pensieri disfunzionali legati all’assunzione del cibo
  • imparare a riconoscere i segnali di fame e sazietà del proprio corpo
  • creare nuove modalità funzionali di interazione con il cibo

Data e ora del seminario: Il seminario sarà tenuto presso la sede di Roma, via Gioberti 54, venerdì 27 aprile 2018, dalle ore 18:00 alle ore 20:00.

Docenti:

Dott.ssa Daria D’Alia, psicologa psicoterapeuta cognitivo-comportamentale, docente Istituto A.T. Beck;

Dott.ssa Vanessa Bobbo, psicologa, psicoterapeuta in formazione.

Categoria: Corsi di psicologia a Roma e Caserta

Docenti: Dott.ssa Daria D'Alia Dott.ssa Vanessa Bobbo

Quando: Il 27/04/2018

Dove: Istituto A.T. Beck - Centro di formazione in psicoterapia di Roma - Via Gioberti, 54 - Lazio - Roma - 00185

Info: virginia.failoni@istitutobeck.it