L’incontro introduttivo gratuito è aperto a tutti
Il protocollo di Mindful Eating applica i principi della Mindfulness all’alimentazione. È stato creato per le persone che hanno la tendenza a mangiare in modo inconsapevole sotto la spinta emotiva o che, in condizioni di stress, hanno abitudini alimentari caotiche. Destinatari sono anche i soggetti in sovrappeso o che soffrono di obesità. L’obiettivo è quello di rompere il circolo vizioso che lega lo stress o una difficoltà alla gestione delle emozioni e all’assunzione di cibo.
Il seminario ha lo scopo di presentare il corso che si svolgerà in nove incontri di gruppo, a cadenza settimanale e della durata di circa due ore, durante i quali è previsto l’apprendimento di strumenti pratici, tecniche e modalità specifiche finalizzate a:
- conoscere i principi per una sana alimentazione
- gestire emozioni e pensieri disfunzionali legati all’assunzione del cibo
- imparare a riconoscere i segnali di fame e sazietà del proprio corpo
- creare nuove modalità funzionali di interazione con il cibo
Data e ora del seminario: Il seminario sarà tenuto presso la sede di Caserta, Corso Trieste, 33, mercoledì 23 gennaio 2019, dalle ore 16:00 alle ore 18:00 e mercoledì 6 febbraio dalle ore 16:00 alle 18:00
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Docenti: Dott.ssa Daria D’Alia, psicologa, psicoterapeuta cognitivo-comportamentale, docente Istituto A.T. Beck.