Mindfulness: 8 settimane per imparare a ridurre e gestire lo stress

MEDITAZIONE SANGHA

SEMINARIO DI INTRODUZIONE AL PROSSIMO CORSO

MINDFULNESS BASED STRESS REDUCTION

L’INCONTRO E’ APERTO A TUTTI. SCARICA QUI IL MODULO DI PARTECIPAZIONE

La Mindfulness è un ottimo antidoto allo stress che ogni giorno viviamo.

E’ un’educazione mentale che ci insegna a fare esperienza del mondo in una maniera completamente nuova. Un’ampia gamma di persone con differenti background, età, interessi e livelli di benessere può trarne importanti benefici.

Dal 1979 ad oggi, la ricerca scientifica ha dimostrato come la pratica della Mindfulness sia di grande utilità per tutti i tipi di sintomi di stress quotidiani, inclusi mal di testa, irritabilità, pressione alta, stanchezza e disturbi del sonno, favorendo il benessere e la minore reattività emotiva. Inoltre, può ridurre la sofferenza anche per condizioni gravi, tra cui depressione lieve, ansia e disturbi di panico, cancro, malattie cardiache, diabete, malattie respiratorie e dolori cronici.

CALENDARIO DEGLI INCONTRI

Si svolgeranno 3 gruppi nello stesso giorno, in tre fasce orarie diverse:

  • MATTINA: 10:00 – 12:30
  • POMERIGGIO: 14:00 – 16:30
  • SERA: 18:00 – 20:30

PRIMO INCONTRO VENERDI’ 20 OTTOBRE  2017

SECONDO INCONTRO VENERDI’ 27 OTTOBRE 2017

TERZO INCONTRO VENERDI’ 3 NOVEMBRE 2017

QUARTO INCONTRO VENERDI’ 10 NOVEMBRE 2017

QUINTO INCONTRO VENERDI’ 17 NOVEMBRE 2017

SESTO INCONTRO VENERDI’ 24 NOVEMBRE 2017

GIORNATA DEL SILENZIO DOMENICA 26 NOVEMBRE 2017

SETTIMO INCONTRO VENERDI’ 1 DICEMBRE 2017

OTTAVO INCONTRO VENERDI’ 7 DICEMBRE 2017

Ai partecipanti verrà fornito  materiale didattico per ogni incontro.

 

E’ possibile partecipare gratuitamente al seminario solo su prenotazione e fino ad esaurimento dei posti disponibili.

Il seminario sarà tenuto presso la sede di Caserta, Corso Trieste, 33, martedì 10 ottobre 2017 dalle ore 17:00 alle ore 19:00

Per maggiori informazioni scrivi una mail all’indirizzo virginia.failoni@istitutobeck.it

Categoria: Corsi di psicologia a Roma e Caserta

Quando: Il 10/10/2017

Dove: Istituto A.T. Beck - Centro di formazione in psicoterapia di Caserta - Corso Trieste, 33 - Campania - Caserta - 81100

Info: virginia.failoni@istitutobeck.it