La Teoria Polivagale in pratica – Wired to connect: un programma teorico-esperienziale per gruppi
Cosa fa sì che alcune persone reagiscano con efficacia e creatività alle sfide della vita? Cosa le rende capaci di riemergere dal dolore e dalle difficoltà? La risposta è: la flessibilità del sistema nervoso.
Integrando discipline diverse, come lo yoga, la meditazione o la musica, le autrici strutturano un percorso ricco di strumenti concreti, finestre teoriche, esercizi, immersioni guidate in mindfulness, per rendere la Teoria Polivagale e le sue applicazioni pratiche fruibili da quante più persone possibili.
La Teoria Polivagale
La Teoria Polivagale chiarisce la maniera in cui il Sistema Nervoso risponde agli input di sicurezza o pericolo rilevati nell’ambiente, determinando come ci sentiamo e le nostre narrazioni sulla realtà.
Wired to connect
Wired to connect è un programma per gruppi che insegna a riconoscere l’impatto di questi processi sulla nostra esperienza e a dialogare con la nostra biologia, rieducandola a dimorare in una condizione di regolazione.
Struttura del libro
La prima parte del testo mette a fuoco quali siano gli elementi cardine della rivoluzione polivagale soffermandosi sulla figura dell’istruttore polivagale, chiarendone le caratteristiche personali, l’insieme degli strumenti di cui si avvale e le conoscenze di cui deve disporre per facilitare Wired to connect.
La seconda parte del libro illustra il programma sessione dopo sessione, attività dopo attività. Gli esercizi pratici proposti, sul respiro, sul suono e sul movimento, vengono minuziosamente descritti in ogni singolo passaggio. Il programma, inoltre, prevede la realizzazione di alcune immersioni guidate in mindfulness.
(tratto da www.erickson.it)
