Giornata di presentazione del 21 ottobre 2026: Corso di Mindful Eating: impariamo a nutrire il nostro corpo
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Posti disponibili
La giornata di orientamento è gratuita e propedeutica alla frequenza del corso. La partecipazione è aperta a tutti fino ad esaurimento posti disponibili.
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Descrizione
L’Istituto A.T. Beck organizza il Corso di Mindfulness dedicato all’alimentazione.
Di cosa sei realmente affamato nella tua vita? Esplora come mangiare e vivere in modo consapevole per nutrire il tuo corpo, la tua mente e la tua anima.
L’Istituto Beck ha sempre creduto che il benessere psicologico cominci dal benessere del corpo e, di conseguenza, dal modo in cui ce ne prendiamo cura, anche attraverso il cibo. Questo corso è parte integrante di un progetto più vasto che prende il nome di Progetto Salute.
Allora questo corso fa per te.
Frequentare il corso di Mindful Eating è una grande opportunità per imparare in breve tempo a cambiare il modo in cui si fa esperienza del cibo, sia nella fase di preparazione sia in quella di consumazione. Piuttosto che introdurre restrizioni, il corso aiuta a comprendere il modo in cui interagisci con il cibo e ad avere maggiore consapevolezza delle emozioni che stanno dietro a certe decisioni.
Da oltre 10 anni, l’Istituto Beck, attraverso il suo Centro Mindfulness, sostiene la promozione della salute nella vita quotidiana. Ne incoraggia la pratica, la diffusione e anche l’insegnamento dei protocolli strutturati su di essa.
Durante gli incontri verrà consegnato il materiale didattico, con diari da compilare, letture di approfondimento e tracce audio delle meditazioni, per rendere più operativo il corso.
“Questo corso per me è stata una rivelazione, credevo che si parlasse di cibo invece mi sono ritrovata a fare un viaggio nelle mie emozioni, a meditare, a riscoprire tutti i miei sensi, non solo il gusto ma tutti quanti. Ho capito che alcuni cibi non mi sono mai piaciuti ma li prendevo per abitudine e convenzione sociale. Finalmente non sento il bisogno di riempirmi di cibo ma assaporo il cibo con consapevolezza.”
Paola M.
“Seguire il corso di Mindful Eating è stato molto più che imparare a mangiare con consapevolezza. Daria e Vanessa ci hanno guidato durante un percorso in cui abbiamo imparato a rallentare, a prestare attenzione a noi stessi, ad ascoltarci senza giudicare. Non esistono pensieri giusti o sbagliati, ogni emozione è degna di essere riconosciuta e accolta e il cibo è molto più che il numero di calorie che contiene. Il corso di Mindful Eating mi ha insegnato questo e molto di più!”
Giulia I.
“Questo corso mi è servito per migliorare il rapporto con il cibo ma anche con me stessa. È stata una gioia aver condiviso quest’avventura del corso di Mindful Eating, grazie a tutti i partecipanti per le loro condivisioni e soprattutto grazie a Daria e Vanessa per il loro supporto.”
Nines G.
Dott.ssa Daria D’Alia
Psicologa, psicoterapeuta cognitivo-comportamentale. È docente dell’Istituto A.T. Beck per le sedi di Roma e Caserta.
Istruttore di Mindfulness-based Programs, MBi, presso AIM, Associazione Mindfulness Italia, e di Mindfulness-yoga.
Ha conseguito il Master “Guarire il trauma: valutazione, relazione terapeutica e trattamento del trauma semplice e complesso” e il Master “Le buone pratiche dei disturbi del comportamento alimentare: modelli organizzativi e paradigmi teorici”.
Esperta in disturbi dell’alimentazione, obesità, disturbi di personalità, ansia, depressione, disturbo ossessivo compulsivo e trauma.
Specializzata in DBT, Dialectical Behavior Therapy, e CFT, Compassion Focus Therapy, ha conseguito il primo livello della formazione in EMDR e il livello intermedio in TMI, Terapia Metacognitiva Interpersonale.
Conduce gruppi di Dialectical Behavior Therapy, DBT, e di Mindful Eating.
È co-conduttrice dei gruppi di Auto Mutuo Aiuto del Vaso di Pandora e coordinatrice di Progetto Salute.
Collabora con l’ASL Umbria 1 al Master “Le buone pratiche dei disturbi del comportamento alimentare: modelli organizzativi e paradigmi teorici”.
È Socio S.I.T.C.C., Società Italiana di Terapia Cognitiva e Comportamentale, e CBT Italia, Società Italiana di Psicoterapia Cognitivo-Comportamentale.
Ogni incontro prevede la spiegazione e la pratica di meditazioni, una parte teorica relativa all’argomento centrale dell’incontro e lo svolgimento di esercizi di consapevolezza con il cibo.
