Gli esseri umani sono animali diurni, preferiscono cioè svolgere le loro attività durante la parte del giorno illuminata dal sole per poi andare a dormire di notte. A seconda delle differenze individuali, si può preferire svegliarsi molto presto o andare…
"I social media sono diventati uno spazio nel quale formiamo e costruiamo relazioni, modelliamo l'identità del sé, esprimiamo noi stessi e impariamo sul mondo intorno a noi; questo è intrinsecamente legato alla salute mentale" è un'affermazione di Shirley Cramer CBE,…
Il Ministero della Salute ha fatto partire una campagna mediatica per la prevenzione del diabete di tipo 2. Poiché sull'argomento c'è ancora un po' di confusione, è bene ricordare che i tipi di diabete sono due. Di questi, il tipo…
Depressione e Forma Fisica: il ruolo del Pensiero Dicotomico Il pensiero dicotomico, detto anche pensiero “tutto o nulla” è una distorsione cognitiva, in base alla quale tendiamo a pensare tutto bianco o tutto nero (Beck & Greenberg, 1984). Le persone…
Insonnia e depressione: l’efficacia della TCC-I Circa il 90% delle persone depresse presenta disturbi del sonno e 2/3 di esse riferiscono sintomi d’insonnia (Franzen & Buysse, 2008). La depressione, infatti, è associata ad alterazioni del sonno tra cui la difficoltà…
Ostracismo e Depressione: l’effetto della Resilienza sugli adolescenti Prendendo a prestito la definizione di Vanistendael & Lecomte (2000), la resilienza designa non solo la capacità di opporsi alle pressioni dell’ambiente, ma implica una dinamica positiva, una capacità di andare avanti,…
Narcisismo e sogni ad occhi aperti: la fantasia come rifugio dal dolore Con il termine narcisismo ci si riferisce a un funzionamento psichico caratterizzato da grandiosità, necessità di ammirazione e mancanza di empatia (APA, 2013). A livello interpersonale il narcisista…
Il modello cognitivo-comportamentale transdiagnostico all’EABCT 2017. Al 47th congresso EABCT, tenutosi a Ljubjana, Slovenia, dal 13 al 16 settembre 2017, molte, keynotes, tavole rotonde e presentazioni vertevano su una direzione piuttosto recente che la terapia cognitivo-comportamentale (TCC) sta prendendo. Parliamo…
"Spesso il male di vivere ho incontrato era il rivo strozzato che gorgoglia era l'incartocciarsi della foglia riarsa, era il cavallo stramazzato. Bene non seppi, fuori del prodigio che schiude la divina Indifferenza: era la statua nella sonnolenza del meriggio,…
La Mindfulness-Based Cognitive Therapy nella cura per il cancro La ferita è il luogo da cui entra la luce (Rumi) La Mindfulness-Based Cognitive Therapy (MCBT, Segal, Williams, & Teasdale, 2002, 2013) si è rivelata efficace nel trattamento di disturbi psicologici,…
Mindfulness Based Stress Reduction (MBSR, Kabat-Zinn, 1982) La Mindfulness è stata ampiamente definita come il “porre attenzione in un modo particolare: intenzionalmente, nel momento presente e in modo non giudicante” (Kabat-Zinn, 1994, p. 4). Essa si sostanzia in una pratica…