nomophobia. L'origine di questa parola è "NO MObile PHone phoBIA" che in inglese significa "Fobia di stare senza smartphone". Identifica quindi un vissuto di disagio e malessere che colpisce chi, per un motivo o per un altro, non può utilizzare…
Ci siamo trovati tutti nella situazione di dover attendere una notizia il cui esito risulta molto importante per noi: il risultato di un esame universitario, di un test medico, di un colloquio di lavoro. Potremmo passare il tempo di attesa…
Nuova ricerca collega la Mindfulness a maggiori comportamenti prosociali L'empatia è la capacità di riconoscere le emozioni vissute da un altro, sentendo un'emozione congruente e, se possibile, facendo qualcosa di appropriato. È questa una proprietà molto importante di molti esseri…
Nuovo progetto documenta l’importanza della Mindfulness nella vita moderna La meditazione Mindfulness, inizialmente confinata agli studi di psicoterapia e ai centri buddhisti, ha avuto negli ultimi anni un'enorme diffusione capillare, tanto che tutti ne hanno sentito parlare, sebbene non tutti…
Daria Bignardi è guarita dal cancro: “La chemioterapia fa schifo ma serve” Daria Bignardi, una delle protagoniste più attive del panorama culturale televisivo italiano, ha recentemente rivelato in una intervista al settimanale Vanity Fair di aver avuto un tumore e…
Lo stress fa ingrassare: ecco perché Il nostro corpo è una macchina imperfetta ma meravigliosa e funziona con una serie di reazioni chimiche che, in definitiva, ci tengono in vita. Proprio come un'automobile ha bisogno di benzina da carburare per…
Ti arrabbi facilmente? Una app è la nuova soluzione In alcuni giorni può accadere a tutti di essere meno bravi a controllarsi ed esplodere di rabbia se una situazione non va giù. Alcune persone sono più sensibili agli stimoli stressanti…
Novità per la coppia: se il tuo partner fa un corso di Mindfulness ne beneficerai anche tu. La Mindfulness è una pratica di meditazione che ha origini buddiste ed è stata definita dal fondatore del protocollo MBSR Jon Kabat-Zinn “portare…
Gennaio: ponte tra passato e futuro La parola gennaio (dal latino Ianuarius) deriva dal nome di Janus Bifrons, il dio a due teste degli inizi e delle fini. Volgendo lo sguardo sia in avanti che indietro, Giano aveva per dominio…
Testamento biologico, ansia della morte e Mindfulness Il testamento biologico (o biotestamento) è stato approvato in via definitiva dal Senato il 14 dicembre. La nuova legge ha attraversato un percorso accidentato e arriva più di dieci anni dopo la morte…
MBSR: I 3 aspetti che l’hanno distinta dalle precedenti terapie sull’ansia e sulla gestione dello stress In una recente review sugli interventi terapeutici basati sulla mindfulness (Keng et al., 2011), è stato riconosciuto il supporto empirico agli studi che mostrano una…
Che stress, è di nuovo Natale! Il temibile weekend del Black Friday, di importazione statunitense, ha ufficialmente dato il via allo shopping natalizio: i marciapiedi cominciano ad essere pieni di persone che entrano ed escono dai negozi, nervosi come formiche…
Mindfulness e flessibilità dei network cerebrali La Mindfulness, e dunque la tendenza ad essere mindful ossia focalizzati sul qui ed ora e disponibili alla sospensione di un atteggiamento giudicante nei riguardi della realtà circostante, sembrerebbe associarsi a una maggiore flessibilità…
Stress in gravidanza: quali conseguenze per lo sviluppo del bambino? Possibili effetti dello stress in gestazione sullo sviluppo del bambino. La gravidanza è un momento particolarmente delicato della vita di una donna, i tempi e il funzionamento della nostra società…
Mindfulness-based stress reduction nel trattamento integrato del trauma L’esposizione al trauma, compreso l’abuso fisico e sessuale, è un fenomeno molto comune in tutte le popolazioni. Ad esempio, 1 donna su 4 e 1 uomo su 7 è stato vittima di…
Violenza sessuale: abbattere il muro del silenzio Il vaso di Pandora è stato aperto. Sul fondo il nome di Harvey Weinstein, produttore di Hollywood, accusato di molestie e abusi sessuali. Da Asia Argento a Ashley Graham, passando per attrici del…
Mindfulness: Dimensione Unica o Costrutto Multidimensionale? La Mindfulness è entrata a pieno titolo all’interno della pratica psicoterapeutica, costituendo un elemento fondante di tutte le terapie cognitivo-comportamentali definite di terza onda. La Mindfulness è un costrutto che affonda le sue radici…
La Mindfulness in età evolutiva e il programma “Il Fiore Dentro” Sempre di più la Mindfulness (consapevolezza) e le ricerche a essa dedicate entrano a far parte del mondo dell’istruzione, dello sport e del lavoro. La letteratura scientifica si focalizza…
Dialectical Behavior Therapy e trauma: cosa, come e perché La DBT (Dialectical Behavior Therapy), ideata da Marsha Linehan negli anni Novanta come intervento integrato di trattamento per le persone con Disturbo Borderline di Personalità (DBP), nel tempo si è mostrata…
L’insonnia: la terapia basata sulla Mindfulness L’insonnia è uno dei disturbi più frequenti, ne soffre, infatti, circa il 10–15% della popolazione mondiale. Insieme al trattamento farmacologico, la terapia cognitivo-comportamentale specifica per l’insonnia (CBT-I, Cognitive Behavioral Therapy for Insomnia) rappresenta l’intervento…