rilassamento
Ecco perché troppo vino a cena disturba il sonno
Quel bicchierino di vino a pranzo dona un po' di sonnolenza che, in questi giorni di vacanza, può tranquillamente trasformarsi nel classico pisolino pomeridiano. Questo grazie alle proprietà sedative che l'alcool ha sul sistema nervoso centrale: ci fa sentire più…
Ricerca trova le differenze cerebrali tra Mindfulness e risposta di rilassamento
Per ridurre la percezione dello stress e i sintomi fisici a esso collegati esistono molti programmi basati sulla meditazione. Tuttavia, poiché molti sono costruiti su presupposti e utilizzano tecniche differenti, è lecito pensare che funzionino in maniera diversa, nonostante abbiano…
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