Impara l’arte e mettila da parte! Attività artistiche, regolazione emotiva e depressione
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ruminazione
Prevenire la depressione: ruminazione e percezione negativa dei volti come fattori di vulnerabilità
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Ricerca trova le differenze cerebrali tra Mindfulness e risposta di rilassamento
Per ridurre la percezione dello stress e i sintomi fisici a esso collegati esistono molti programmi basati sulla meditazione. Tuttavia, poiché molti sono costruiti su presupposti e utilizzano tecniche differenti, è lecito pensare che funzionino in maniera diversa, nonostante abbiano…
Nuova ricerca prova i vantaggi della Mindfulness sul posto di lavoro
Nuova ricerca prova i vantaggi della Mindfulness sul posto di lavoro La Mindfulness è una pratica di meditazione che ha realmente molteplici applicazioni nella vita di tutti i giorni, quando una maggiore consapevolezza e una più allenata capacità di accettazione…